Ciclu 4 săptămâni – Clen + Proviron
✅ Zilnic (4 săptămâni):
- 🟢 Proviron 25 mg – după micul dejun
- 🟢 L-Carnitină 2–3 g – înainte de cardio
- 🟢 Taurină 3 g – împărțită în 2 doze (dimineața și seara)
- 🟢 Cetirizină 10 mg – seara (pentru somn și prevenirea receptorilor beta)
- 🟢 Potasiu 300–500 mg – zilnic (alimente sau supliment)
📆 Clenbuterol – Metoda 2 zile ON / 2 zile OFF (alternativă mai sigură)
| Ziua | Clen (mcg) | Observații |
|---|---|---|
| Luni (1) | 20 | dimineața, pe stomacul gol |
| Marți (2) | 40 | |
| Miercuri (3) | pauză | |
| Joi (4) | pauză | |
| Vineri (5) | 40 | |
| Sâmbătă (6) | 60 | |
| Duminică (7) | pauză |
Continuă să crești doza cu 20 mcg la fiecare reluare, dacă tolerezi bine:
- Săptămâna 2: 60 → 80 mcg
- Săptămâna 3: 80 → 100 mcg
- Săptămâna 4: 100 → 120 mcg (maxim)
🧠 Sugestii de program:
| Ora | Ce iei |
|---|---|
| 07:00 | Clenbuterol (pe stomacul gol) |
| 07:30 | L-carnitină |
| 08:00 | Cardio 20–30 min |
| 09:00 | Mic dejun + Proviron 25 mg |
| 12:00 | Taurină 1.5 g |
| 20:00 | Cină |
| 21:00 | Taurină 1.5 g + Cetirizină + potasiu |
🧘♂️ Sfaturi utile:
- Nu depăși 120 mcg Clen pe zi
- Nu lua Clen după ora 14:00 → insomnie
- Bea minimum 3L apă pe zi
- Dacă ai dureri de cap sau crampe → crește taurina/potasiul
- Dacă ai puls >100 bpm în repaus → oprește Clen imediat
