✅ Zilnic (4 săptămâni):
🟢 Proviron 25 mg – după micul dejun
🟢 L-Carnitină 2–3 g – înainte de cardio
🟢 Taurină 3 g – împărțită în 2 doze (dimineața și seara)
🟢 Cetirizină 10 mg – seara (pentru somn și prevenirea receptorilor beta)
🟢 Potasiu 300–500 mg – zilnic (alimente sau supliment)
📆 Clenbuterol – Metoda 2 zile ON / 2 zile OFF (alternativă mai sigură)
Ziua Clen (mcg) Observații Luni (1) 20 dimineața, pe stomacul gol Marți (2) 40 Miercuri (3) pauză Joi (4) pauză Vineri (5) 40 Sâmbătă (6) 60 Duminică (7) pauză
Continuă să crești doza cu 20 mcg la fiecare reluare , dacă tolerezi bine:
Săptămâna 2: 60 → 80 mcg
Săptămâna 3: 80 → 100 mcg
Săptămâna 4: 100 → 120 mcg (maxim)
🧠 Sugestii de program:
Ora Ce iei 07:00 Clenbuterol (pe stomacul gol) 07:30 L-carnitină 08:00 Cardio 20–30 min 09:00 Mic dejun + Proviron 25 mg 12:00 Taurină 1.5 g 20:00 Cină 21:00 Taurină 1.5 g + Cetirizină + potasiu
🧘♂️ Sfaturi utile:
Nu depăși 120 mcg Clen pe zi
Nu lua Clen după ora 14:00 → insomnie
Bea minimum 3L apă pe zi
Dacă ai dureri de cap sau crampe → crește taurina/potasiul
Dacă ai puls >100 bpm în repaus → oprește Clen imediat
